[心里问答]请教入睡困难

[心里问答]请教专家,知道患病后,好像没有很焦虑,但晚上就是很难以入睡,这样算不算失眠?睡不着的时候也没很担心病,只是单纯的入睡困难,该怎么应对呢,谢谢~
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陆紫娟

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可能很多病友认为心理问题都是以情绪来体现的,其实很多时候我们的身体也在表达,在临床上有一类心理疾病就叫做躯体形式障碍,但我们遇到一些应激事件,情绪上可能丝毫没有影响,但却出现了各种躯体的症状,如头痛、胸口痛等各种疼痛,记忆力下降,注意力不集中,胀气,腹泻,心慌,喘不上气等等症状,而睡眠不好也是常见的症状之一,它很有可能就是由焦虑、抑郁情绪引起的。当得知生病后,没有感受到焦虑,不代表就没有焦虑,建议寻找专业的帮助,如心理咨询、看医生门诊,处理好您的情绪,失眠可能也就好了。

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