请教前辈问题?

从健康状态,到经历了1年的慢性病,好像越陷越深,越来越严重。生活,心理经历了外界的眼神,或背后或当面说笑。目前慢慢克服了外界的看法,不想证明什么,也不想怀念什么。身体的问题暂且不说,请问前辈们遇到疾病消磨了自己的些许乐观,些许生活的憧憬,这个过程怎样合理应对,当下该怎么做?
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赞同来自: 米娜桑

首先,我认为 人阶段性的生理变化会对心理有很大影响,互为作用。比如青春期、三十岁以后的精力衰退、更年期等,这些时间跨度都不短,产生的心理变化也会持续不短的时间。这中间出现的各种身体不适,长期的亦或短期的,我个人感觉 许多是与此相关,也是一种自然规律对人的掌控。我认为 有效的改善方式:1、认同变化,面对。怎么做到呢,如果觉得现在陷在泥潭里,很累很焦灼,那就少一点动静,在泥潭里趴一会好了,先让内心能够由担忧逐渐安静下来,静能生慧,心理上的平静才能想出更好的策略。2、人生就是不断的自我救赎,没有谁可以真正帮得到你,尤其是病痛,医生也帮不了。要做的就是挣扎着从泥潭里走出来,怎么走出来呢,有几种方式:1)相信宗教的心理救赎作用,儒、道、佛、禅、基督等等,这些经典教义都可以带给你真正的内心力量,会给你带来方法论和指引。2)积极的改变来救赎自己。积极的应对理疗,其实当以上心理建设有效之后,生理的改善也是很自然的事情,可能半年,可能一年,可能再久一些,但总之这是自然会好起来的事。3)化繁为简,尝试在这个阶段做减法,减少各种消耗心力的事情,勇敢的舍去一些生活中烦扰你的因素,比如不必要的应酬,不快乐的工作岗位,不想面对的情感等等,先做到“避而不见”和“放下”,我不认为这是逃避,这是一种恢复。大概这三点的过程之后,会解决你的问题的。

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