我工作和家庭压力特别大，无人能说心里话，孩子又生病，经常跟孩子发火，甚至动手打孩子怎么办？

看到这个问题有些心疼，不知道你是一位妈妈还是爸爸，要顾上自己、工作、养家、孩子。。。听着就觉得很辛苦。我想从两个方面回答你，一个是寻求帮助和支持，我们可能会说真的没人可以帮我，或者我不想麻烦别人，但我们就是一个人，只有一个人，能做的事情就那么多，24个小时，逼死自己也只能做到这些，所以不要要求自己一个人扛所有，要懂得开口求助。可能身边的那个ta不愿帮什么，那能不能试着真诚的提出自己的需求，看看对方能做什么？可能父母年纪大了，不好意思麻烦他们，但可能他们也不想看到你这么辛苦，能为你分担也是他们最想做的。。。不管怎样，我们要尽全力去找身边的资源，可以是人，可以是物；同时我们也得跟自己说，事和人都有轻重缓急，让自己排个序，那些排在后面的事和人可能我们不得不放下或者少管一些，降低一些要求，否则可能重要的人和事我们也无法顾好；第二个方面，我想谈谈孩子，当我们自己的状态不好时，孩子就最容易成为那个承接的对象，我们没法做到控制自己的情绪，好好陪伴他，这不是你一个人的特例，是我们任何都得先顾好自己，才能顾好孩子，爱孩子，我就更希望你能先照顾好自己，试着做做前面说的，这个很重要。孩子生病，可能本身情绪也容易不好，今天讲到的那个五指方法可以让他试试，对于孩子的情绪，我不想说你要多接纳，还是那句话，我希望你先照顾好自己，才有能量照顾孩子。如果我们还是可能控制不了情绪，对孩子发脾气的时候，我想你尽可能在当时或者事后告诉孩子，那是因为你自己或者因为他做了没什么事，我们孩子受到伤害，往往不是因为父母的脾气有多不好，打得有多过分，而是他不知道为什么父母会发脾气，打自己，这种未知对他的伤害才是最大的，所以如果发生了，在自己情绪处理好一些的时候记得和孩子好好表达，最后想说如果真的找不到任何支持，可以找我们平台的咨询师们聊一聊。