有什么比较好的调节心理压力的方法吗？
即是罕见病人，
又是残疾人，
是儿子，
还是丈夫，
还是爸爸，
工作压力很大，
要赚钱养家，
要挣昂贵的医药费，
还不甘心平淡想有更好的生活，
工作非常忙碌，但一直不稳定，缺乏安全感。
所以压力极大。
有什么方法调节心理吗？
又是残疾人，
是儿子，
还是丈夫，
还是爸爸，
工作压力很大，
要赚钱养家，
要挣昂贵的医药费，
还不甘心平淡想有更好的生活，
工作非常忙碌，但一直不稳定，缺乏安全感。
所以压力极大。
有什么方法调节心理吗？
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1、感恩拜访练习
思考一个你生活中特别想感谢的人，然后给ta写一封感谢信，并亲自带给ta。
2、三件好事练习
每天睡觉前可以思考今天一天的三件好事，并记录下来。必须是跟自己有一定关联，但可以不是发生在自己身上的，比如，可以是自己的某位亲戚亲身经历的好事。试着做一个月到两个月，慢慢的就会给你带去不一样的感受。