怎样锻炼健康的心态

您首先要接纳自己的状态，才能说拥有正确的心态和健康的心态。好的心态，对未来的激情，不是拍脑就能出来的，不是睡一觉第二天就能有的。这必定要经历一个过程，而过程必定有酸、甜、苦、辣。那么您做好了去面对，经历，体验这些酸、甜、苦、辣了吗？比如你现在的状态，就是一种苦。你知道，现在就是在对你心态的磨练吗？如果你能看到这一点，那么也许你就能更好地面对现在的状态了。它就是通往最后光面前的黑暗，它是光明到来前过程的一部分。不要刻意的去分割它，因为分割不了。不体验过消极状态，我们又怎么知道什么是积极的状态呢？所以，现在的生活是有意义，有价值的。重要的是接纳它，认识它。其次，我们可以想想具体做什么？比如，走出去，与人交流。先从认识的亲朋好友开始；然后去面对那些目光，并接纳又无视那些目光。慢慢的，有一天你会发现，激情的心态就来找你了。谢谢！