什么是心理咨询?(阿里mama版)

        当进入我们的七色堇的平台就会发现一个可以容纳我们心理或者心灵的空间,可以在平台上询问和回答一些关于心理问题,内容可是说是包罗万象:有情绪方面的,生活中的压力,如何面对疾病,人际交往,孩子教育,心理专业知识......有朋友会问这就是心理咨询吗?回答是:不是。其实,还差得远呢。
       首先,说到“心理咨询”,有资质的社工、心理咨询师、心理医生都是可以做的,主要运用心理学原理和技术,对“正常人”(相对“病人”)出现的问题,如情绪、成长、恋爱、婚姻等做出指导和咨询的一个过程。同样,还有一词“心理治疗”,心理医生应用心理学的原理和技术,对心理障碍 的”病人“进行的心理干预的一个过程。所以这也是我们平台心理问答中经常体现的一点:我们初步评估可能有心理疾病(如焦虑抑郁等)特别的是比较严重的,影响到正常作息和生活的,我们首要建议去医院心理科做诊断和治疗,该治疗的治疗该吃药的吃药。诊断后若是一般心理问题或者经治疗后各方面心境和状态都趋于稳定后也是可以做心理咨询的。
       也有朋友说,心理医生的治疗+咨询涵盖面更广,我们可以找心理医生呀?理论上是可以的,可是我们国家的心理医生紧缺,一个做正式治疗的成熟的心理医生每天看7-8个病人了不起了,远远满足不了广大的心理治疗需求。有声望的心理医生可能要排上几个月才能看上,更何况心理问题和疾病不是看一次就解决的。所以,心理咨询师在这方面是个坚实的补充力量,我们的病友可以通过询问和查询他们的专业受训背景、从业时间、看照片等来找寻适合的咨询师。这是个双向选择和匹配的过程,是可以自由选择的。
       再次,我们需要了解一些关于心理咨询的可以解决什么问题?只要是关于”你的“心情、情绪、个人成长、人际沟通、婚姻家庭、孩子教育等都是可以讨论的话题。所以,当你打算来做心理咨询最好是知道想解决什么问题而来的,当然有一些来访者在临床上确实也会有不明确自己的来访目的,出于各种原因需要通过咨询师的一点点的引导。心理咨询师由于受训背景不一样个性也不一样,咨询过程可能会运用一些咨询技术,有可能会让你做些不一样的尝试,其他的方面,来访者只要做你自己就可以了。
       最后,再谈谈心理咨询是有一系列的设置,也可以理解为规则,比如,费用问题、咨询地点、时间频率、其他须知等,在最开始咨询师会以书面的形式告知给来访者,是有一定的约束性的。所以,心理咨询是否要开始进行需要认真考虑一下的,它是一件既费钱又费时间又费心的事情。
       也许,你都准备好了以上对你来说都不是问题,咨询的效果到底好不好可能是最关注的,可是,真的真的很抱歉,任何咨询师是没办法100%保证的,因为咨询影响因素和成效这是个很专业的问题,我们下回慢慢再介绍。
       我们希望——你就是你。
      
      

1 个评论

咨询并不代表有问题,或者就是要通过咨询解决问题。事实上很多时候问题消灭不了,只能接纳问题。个人的成长与发展不是无限的、野蛮的,而是在一定范围、条件下的有序发展,而咨询就是帮助我们在这样是个框架内得到自我的实现。

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